الهوكاجي ناروتو

نتمنى منك ايها الزائر التكرم بالتسجيل بمنتدانا



اللهم اغفر لي ولوالدي ولمن له حق علي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
الهوكاجي ناروتو

نتمنى منك ايها الزائر التكرم بالتسجيل بمنتدانا



اللهم اغفر لي ولوالدي ولمن له حق علي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
الهوكاجي ناروتو
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الهوكاجي ناروتو



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولالبوابة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عاشقة مصر
تمرين للكتف1 Vote_rcapتمرين للكتف1 Voting_barتمرين للكتف1 Vote_lcap 
الهوكاجي ناروتو
تمرين للكتف1 Vote_rcapتمرين للكتف1 Voting_barتمرين للكتف1 Vote_lcap 
الأمــــل
تمرين للكتف1 Vote_rcapتمرين للكتف1 Voting_barتمرين للكتف1 Vote_lcap 
ساكورا
تمرين للكتف1 Vote_rcapتمرين للكتف1 Voting_barتمرين للكتف1 Vote_lcap 
المخلب الدامي
تمرين للكتف1 Vote_rcapتمرين للكتف1 Voting_barتمرين للكتف1 Vote_lcap 
EMO GIrl
تمرين للكتف1 Vote_rcapتمرين للكتف1 Voting_barتمرين للكتف1 Vote_lcap 
انو
تمرين للكتف1 Vote_rcapتمرين للكتف1 Voting_barتمرين للكتف1 Vote_lcap 
RONALDO
تمرين للكتف1 Vote_rcapتمرين للكتف1 Voting_barتمرين للكتف1 Vote_lcap 
محارب النينجا
تمرين للكتف1 Vote_rcapتمرين للكتف1 Voting_barتمرين للكتف1 Vote_lcap 
ناروتو أوزماكي
تمرين للكتف1 Vote_rcapتمرين للكتف1 Voting_barتمرين للكتف1 Vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» ممكن بليزززززززز
تمرين للكتف1 Icon_minitimeالسبت يوليو 23, 2011 7:31 am من طرف الهوكاجي

» صور أنمي من دون الوان
تمرين للكتف1 Icon_minitimeالجمعة يونيو 03, 2011 10:26 am من طرف الهوكاجي

» صور أبطال الديجيتال رووووووووووووعة
تمرين للكتف1 Icon_minitimeالجمعة يونيو 03, 2011 10:18 am من طرف الهوكاجي

» صور مرة حلوة
تمرين للكتف1 Icon_minitimeالجمعة يونيو 03, 2011 9:48 am من طرف الهوكاجي

» صور ناروتو كوووووووووووول
تمرين للكتف1 Icon_minitimeالجمعة يناير 14, 2011 9:34 am من طرف الهوكاجي

» من واحد الي 6 و اقتل اي عضو
تمرين للكتف1 Icon_minitimeالسبت يناير 08, 2011 8:53 am من طرف الهوكاجي

» أحلى سيارات في باريس !! Aaaaaa
تمرين للكتف1 Icon_minitimeالسبت يناير 08, 2011 8:19 am من طرف الهوكاجي

» مرسيدس التي تم منعها من الدخول
تمرين للكتف1 Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 13, 2010 6:18 am من طرف aNnO cOoL

» مر العيد طيور الجنة
تمرين للكتف1 Icon_minitimeالثلاثاء يناير 05, 2010 8:13 am من طرف الأمــــل


 

 تمرين للكتف1

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محارب النينجا
هوكاجي مبتدئ
هوكاجي مبتدئ
محارب النينجا


عدد المساهمات : 32
تاريخ التسجيل : 30/03/2009
العمر : 33
الموقع : www.gangsofarabia.com/arabic/login.php?referral=ironman2009ارجو كم كل ان يسجلوا في اللعبو واللله مرة حلوة

تمرين للكتف1 Empty
مُساهمةموضوع: تمرين للكتف1   تمرين للكتف1 Icon_minitimeالأربعاء أبريل 22, 2009 12:29 am

التمرين الأول ( تمرين العضلة الأمامية)
يقوم به الرجل في وضع الوقوف أثناء حمل الأثقال أمام جسمه ثم يرفع ذراعه المفرود إلى مستوى نظره لا أكثر حتى لا يصاب بتمزق في العضلة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمرين للكتف1
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمرين للكتف2
» تمرين للكتف3
» تمرين للكتف
» تمرين حديد
» تمرين العضلة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الهوكاجي ناروتو :: الرياضه :: هواة الاثقال-
انتقل الى: