الهوكاجي ناروتو

نتمنى منك ايها الزائر التكرم بالتسجيل بمنتدانا



اللهم اغفر لي ولوالدي ولمن له حق علي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
الهوكاجي ناروتو

نتمنى منك ايها الزائر التكرم بالتسجيل بمنتدانا



اللهم اغفر لي ولوالدي ولمن له حق علي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
الهوكاجي ناروتو
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الهوكاجي ناروتو



 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولالبوابة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
عاشقة مصر
تمرين للكتف3 Vote_rcapتمرين للكتف3 Voting_barتمرين للكتف3 Vote_lcap 
الهوكاجي ناروتو
تمرين للكتف3 Vote_rcapتمرين للكتف3 Voting_barتمرين للكتف3 Vote_lcap 
الأمــــل
تمرين للكتف3 Vote_rcapتمرين للكتف3 Voting_barتمرين للكتف3 Vote_lcap 
ساكورا
تمرين للكتف3 Vote_rcapتمرين للكتف3 Voting_barتمرين للكتف3 Vote_lcap 
المخلب الدامي
تمرين للكتف3 Vote_rcapتمرين للكتف3 Voting_barتمرين للكتف3 Vote_lcap 
EMO GIrl
تمرين للكتف3 Vote_rcapتمرين للكتف3 Voting_barتمرين للكتف3 Vote_lcap 
انو
تمرين للكتف3 Vote_rcapتمرين للكتف3 Voting_barتمرين للكتف3 Vote_lcap 
RONALDO
تمرين للكتف3 Vote_rcapتمرين للكتف3 Voting_barتمرين للكتف3 Vote_lcap 
محارب النينجا
تمرين للكتف3 Vote_rcapتمرين للكتف3 Voting_barتمرين للكتف3 Vote_lcap 
ناروتو أوزماكي
تمرين للكتف3 Vote_rcapتمرين للكتف3 Voting_barتمرين للكتف3 Vote_lcap 
المواضيع الأخيرة
» ممكن بليزززززززز
تمرين للكتف3 Icon_minitimeالسبت يوليو 23, 2011 7:31 am من طرف الهوكاجي

» صور أنمي من دون الوان
تمرين للكتف3 Icon_minitimeالجمعة يونيو 03, 2011 10:26 am من طرف الهوكاجي

» صور أبطال الديجيتال رووووووووووووعة
تمرين للكتف3 Icon_minitimeالجمعة يونيو 03, 2011 10:18 am من طرف الهوكاجي

» صور مرة حلوة
تمرين للكتف3 Icon_minitimeالجمعة يونيو 03, 2011 9:48 am من طرف الهوكاجي

» صور ناروتو كوووووووووووول
تمرين للكتف3 Icon_minitimeالجمعة يناير 14, 2011 9:34 am من طرف الهوكاجي

» من واحد الي 6 و اقتل اي عضو
تمرين للكتف3 Icon_minitimeالسبت يناير 08, 2011 8:53 am من طرف الهوكاجي

» أحلى سيارات في باريس !! Aaaaaa
تمرين للكتف3 Icon_minitimeالسبت يناير 08, 2011 8:19 am من طرف الهوكاجي

» مرسيدس التي تم منعها من الدخول
تمرين للكتف3 Icon_minitimeالثلاثاء أبريل 13, 2010 6:18 am من طرف aNnO cOoL

» مر العيد طيور الجنة
تمرين للكتف3 Icon_minitimeالثلاثاء يناير 05, 2010 8:13 am من طرف الأمــــل


 

 تمرين للكتف3

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محارب النينجا
هوكاجي مبتدئ
هوكاجي مبتدئ
محارب النينجا


عدد المساهمات : 32
تاريخ التسجيل : 30/03/2009
العمر : 33
الموقع : www.gangsofarabia.com/arabic/login.php?referral=ironman2009ارجو كم كل ان يسجلوا في اللعبو واللله مرة حلوة

تمرين للكتف3 Empty
مُساهمةموضوع: تمرين للكتف3   تمرين للكتف3 Icon_minitimeالأربعاء أبريل 22, 2009 12:32 am

التمرين الثالث ( تمرين العضلة الخلفية)
يحنى الجذع وتثنى الركبة ويرفع الذراع على شكل قوس إلى أعلى حد ممكن، وإذا كان الرجل لا يستطيع الثبات أثناء القيام بهذا التمرين فيمكنه أن يسند رأسه إلى شيء صلب ليصبح أكثر توازناً وثباتاً.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمرين للكتف3
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الهوكاجي ناروتو :: الرياضه :: هواة الاثقال-
انتقل الى: