محارب النينجا هوكاجي مبتدئ
عدد المساهمات : 32 تاريخ التسجيل : 30/03/2009 العمر : 33 الموقع : www.gangsofarabia.com/arabic/login.php?referral=ironman2009ارجو كم كل ان يسجلوا في اللعبو واللله مرة حلوة
| موضوع: طرق التمرين الإثنين أبريل 20, 2009 7:04 am | |
| طرق التمرين أوكي خل نشرح في البداية وش يصير لما ترفع أثقال . يتم استعداء العضلة المطلوبة لترفع الثقل ، وأثناء عملية الرفع تتم تكسير وتحطيم خلايا العضلات لنستبدلها بخلايا جديدة ( أثناء فترة الراحة ) ، ومن هالنقطة يتم تطوير العضلة فتصبح أقوى . | |
|
RONALDO هوكاجي مبتدئ
عدد المساهمات : 38 تاريخ التسجيل : 19/04/2009
| موضوع: رد: طرق التمرين الإثنين أبريل 20, 2009 8:01 am | |
| | |
|